Leefstijl Programma

Tijdens het individuele coachtraject onderzoeken we jouw regels, overtuigingen en gedachten als het gaat om eten, bewegen en jezelf. Je ontdekt wat voor jou werkt en wat er nodig is voor een betere relatie met eten.

Je krijgt inzicht in de belemmerende overtuigingen, gevoelens en gedachten over jezelf en de wereld om je heen. Zo leer jij in het traject te luisteren naar de interne signalen van je lichaam in plaats van het volgen van externe strikte eetschema's. We zullen aandacht hebben voor de facetten van gezondheid die voor jou van belang zijn.   

Hoe gaan we te werk?
We starten met een kennismakingsgesprek. We bespreken wat jouw verwachtingen zijn, bepalen het startpunt en de weg die jij wilt inslaan. De coachsessies vinden plaats in mijn praktijk in Barendrecht. 

Als coach luister ik naar jouw behoeften en daag ik je uit om de weerstand op te zoeken. Weerstand is de plek waar verandering tot stand komt.

Ik werk vanuit de Acceptance Commitment Therapy Methode. Waarbij acceptatie en bereidheid de twee belangrijkste pijlers zijn.