Coachpraktijk Lisa van Wayenburg
Isa Power Coach
1-op-1 wandelcoach programma
In het kort
Jouw proces is uniek, net als jij
Er bestaat geen pasklare oplossing, anders had je die al gevonden toch?
Geen weegmomenten
We gebruiken de weegschaal niet meer voor de mate van succes
Wandelen in de natuur
Tijdens de sessies gaan we lekker bewegen in een natuurgebied bij jou in de buurt
De verboden voedingsmiddelenlijst
We creëren inzicht in het effect van jouw eetregels en verboden voedingsmiddelen op jouw gedachten, gevoelens en emoties
1-op-1 wandelcoaching
Op naar een leven vrij van dieetschema's!
Tijdens het individuele 3 maanden coachtraject leer jij een vriendelijke relatie op te bouwen met eten en te vertrouwen op jouw lichaam. We onderzoeken jouw regels, overtuigingen en gedachten als het gaat om eten, bewegen en jezelf. Je ontdekt wat voor jou werkt en wat er nodig is voor een betere relatie met eten.
Je krijgt inzicht in de belemmerende overtuigingen, gevoelens en gedachten over jezelf en de wereld om je heen. Zo leer jij in het traject te luisteren naar de interne signalen van je lichaam in plaats van het volgen van externe strikte eetschema's. We zullen aandacht hebben voor de facetten van gezondheid die voor jou van belang zijn.
Hoe gaan we te werk?
We starten met een intakegesprek. We bespreken wat jouw verwachtingen zijn, bepalen het startpunt en de weg die jij wilt inslaan. De coachsessies vinden plaats in een natuurgebied bij jou in de buurt. We zullen werken met de Acceptance Commitment Therapie methode.
Als coach luister ik naar jouw behoeften en daag ik je uit om de weerstand op te zoeken. Weerstand is de plek waar verandering tot stand komt.
Meer informatie over ACT ontvang je tijdens het begeleidingstraject.