Coach Lisa van Wayenburg
Hey, ik ben Lisa!
Ik wil graag mijn verhaal met je delen. In maart 2019 kwam ik thuis te zitten met een burn out. Wat ik toen nog niet wist, was dat dit mijn leven compleet zou veranderen! Ik wist de strijd met eten te stoppen. En leef nu een leven waar ik volledig in regie ben. Ik voel mij vrij, gelukkig en vol vertrouwen.
Op het kruispunt van mijn leven...
Het was 18 maart 2019, de eerste dag dat ik ziek thuis zat, burn out verklaart. Ongeloof, boosheid en onbegrip bij mezelf. Fysiek, mentaal en emotioneel gebroken zocht ik een coach die mij weer ‘beter kon maken’. Want wat voelde ik mij slecht én daar wilde ik zo snel mogelijk vanaf. Ik zocht een quick fix en... die bleek niet te bestaan. Ik stond op een rotonde. Rondjes draaien deed ik al jaren. Een afslag nemen en kiezen voor het onbekende durfde ik niet. Samen met een coach kon ik stap voor stap die rotonde verlaten. Het bleek een weg vol obstakels. Obstakels, zoals emoties, angsten en onzekerheden.
Aan het einde hoopte ik op rust in mijn hoofd en in mijn lichaam en een gevoel van vrijheid.
Fast forward naar februari 2020. Ik dacht dat ik er was. Het werk als diëtist hervatte ik weer. Na enkele terugvallen, vroeg ik opnieuw om hulp.
Die laatste meters omhoog leerde ik dat ik er veel strikte leef,- en eetregels op na hield. Deze regels weerhielden mij ervan om werkelijk rust en vrijheid te kunnen ervaren.
Met deze strikte regels verplichte ik mezelf een leven te leiden binnen de verwachtingen van anderen. Deze regels gaven mij een gevoel van (schijn) veiligheid. Binnen deze regels was het risico op afwijzing het kleinst. We hebben allemaal die kritische stem die beter, meer, mooier en grootser van ons verwacht. Uit bescherming van jou is deze gevormd.
Voor mij heeft deze kritiek mij gebracht tot succesvolle turnjaren, een HBO diploma tot diëtist, het afronden van verschillende vervolg cursussen, het lopen van een marathon en een fulltime baan in een ziekenhuis. Het bracht mij ook, stress, onzekerheid, gevoel dat het nooit goed genoeg was, dat ik nooit goed genoeg was en een continue aanwezige somberheid.
Er bleek een weg te bestaan naar rust in mijn hoofd en lichaam, een gevoel van vrijheid en tevredenheid naar mezelf en mijn leven. Het enige wat ik nodig had was de juiste tools, inzicht gevende oefeningen en opdrachten én het vertrouwen dat het onbekende beter zou zijn dan het NU.
Dit bestaat ook voor jou! Ik heb mijn kennis op het gebied van leefstijl, gedragsverandering en mijn persoonlijke ervaring op het gebied van fysiek en mentaal herstel na burn out samengevoegd in een uniek programma! Als jij bereid bent om ondanks de spanning te onderzoeken wat er buiten jouw regels te vinden is? Dan loop ik graag met je mee in jouw proces.
Het is mijn missie om jou te inspireren om de quick-fix diëten los te laten en een nieuwe weg te bewandelen.
Een weg naar een leven zonder leef,- en eetregels en zonder strijd met eten en gewicht.
Zodat er rust komt in je hoofd, je kan genieten van eten en je weer in verbinding komt met je lijf.
Verbinding. Liefde. Groei
"Trust in the light, grow through the dirt, believe in new beginnings"
Inspanning, mijn ontspanning
Tot mijn 18e jaar turnde ik 16uur per week. Tot op de dag van vandaag ben ik graag in beweging. Door na mijn burn-out lichamelijke inspanning rustig op te bouwen, leerde ik opnieuw mijn grenzen kennen. En leerde ik welke signalen mijn lichaam gaf en hoe ik daar naar kon luisteren om een terugval te voorkomen.
Fysieke inspanning is mijn mentale ontspanning en mijn manier om weer verbinding te maken met mijn lichaam.
Inspanning zorgt ervoor dat je weer verbinding maakt met je lichaam. Het leert je jouw fysieke en mentale grenzen kennen. En het leert jou hoe sterk jij bent.
Een krachtige tool naar meer zelfvertrouwen!
Opleidingen
2014 - Voeding & Diëtetiek
2020 - Acceptance Commitment Therapy
2022 - Milo Personal Trainer
2023 - Sterkher Pre,-postnatale Fitness Coach
10 jaar ervaring in leefstijl,- en gedragsverandering
Dit gun ik jou!
Rust in je hoofd, kunnen genieten van het leven en tevreden zijn met jezelf.
Als diëtist zie ik al jaren het effect van de strijd met eten op het leven van mijn klanten. Tijdens de opleiding tot Acceptance Commitment Therapy coach leerde ik dat er een enorme overlap zit in mÃjn reis en die van velen van mijn klanten.
Waar mijn leef- en eetregels mij weerhielden van rust in mijn hoofd, zelfvertrouwen en een gevoel van geluk, doen jouw leef,- en eetregels dat waarschijnlijk ook.
Ik gun jou ook rust in je hoofd, verbinding met je jezelf en de juiste tools om het leven vorm te geven naar jouw wensen.
Vrijblijvend kennismaken?
Heb jij diep van binnen ook het verlangen naar rust in je hoofd en wil jij ook weer kunnen genieten van het leven zonder strikte leefregels, maar twijfel je of wij een match zijn? Vul onderstaand formulier in en ik neem contact met je op om een match call in te plannen.
